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Addome inferiore, grande effetto: 6 esercizi da fare a casa più il miglior mix di cardio e forza
Se lo specchio ti rimanda sempre la stessa pancia, anche quando il peso “è normale”, non è solo questione di addominali. Capire che tipo di grasso stai accumulando e come muoverti davvero (senza esagerare) può cambiare la circonferenza vita in poche settimane di abitudini realistiche.
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